Sd-zebra.ru

Строительный журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как повесить грушу на стену

Вешаем на потолок боксерскую «грушу»

Боксерскую грушу часто можно увидеть в спортзале, но некоторые предпочитают тренировки не прекращать и дома. Для этого требуется и дома иметь подобный снаряд, но, как его установить в домашних условиях, знают не все.

Разновидности инвентаря

Такое тренировочное приспособление, может иметь не только разную форму и предназначение, но, и вес у них может быть разным. Основных видов таких приспособлений два – массой до 30 килограмм и от 60 килограмм, и больше. Для них необходимо использовать разные виды крепежа и место размещения.

Специальный снаряд, устанавливаемый на растяжке от пола до потолка, тоже относится к спортивным боксерским тренажерам, так как выполняет такую же функцию – тренировку удара и реакции.

Есть пневматические разновидности, которые подразумевают применение только потолочного способа фиксации или монтажа на специальную площадку. Эта особенность связана с тем, что при ударе груша должна удариться о поверхность, и от удара отлететь в обратную сторону.

Виды и места размещения

Боксерские тренажеры могут быть различных размеров и это может повлиять на способ, которым они могут быть установлены, и на выбор места, где возможно размещение подобного спортивного снаряжения.

Для небольших и не слишком массивных видов есть варианты с подвесом на обычный спортивный турник, который многие устанавливают в дверных проемах. Такие разновидности не закрепляются жестко, а имеют подвес, позволяющий быстро установить или снять приспособление для тренировок.

Второй способ установки – фиксация тренировочного устройства на стене. Тут можно подвесить тренировочные приспособления с большей массой и крепеж уже не подразумевает постоянного снимания, и установки.

Оптимальным местом и типом размещения такого инвентаря, является потолочное крепление. Оно позволяет навесить самые тяжелые разновидности мешков и обеспечивает максимально надежную фиксацию.

Как закрепить

Если используется турник и соответствующий подвес, то, и вопросов с тем, как его использовать, обычно, не возникает. Если же необходимо произвести монтаж более тяжёлого инвентаря, нужно подойти к вопросу более серьезно.

Настенный подвес не всегда удобен – требуется установка не только крепежа спортинвентаря, но еще и специальную подвесную раму смонтировать придется. Кроме того, такое крепление допустимо только для тренировочных устройств массой до 30 килограмм. Все, что тяжелее, скорее всего, долго на стене не продержится.

Идеальным местом для установки такого устройства для тренинга, любой массы и размера, будет потолочная поверхность. Но, как повесить грушу на потолок, известно далеко не каждому. Ведь крепление должно быть крепким и выдерживать многократно повторяющиеся нагрузки, которые возникают во время использования снаряда.

Порядок действий при установке потолочного крепления, будет следующим:

  • Подбирается подходящее место
  • Делается разметка под выбранное крепление
  • При помощи перфоратора, сверлятся отверстия, в которые будут вкручиваться дюбеля
  • Устанавливается монтажная пластина при помощи дюбелей
  • Навешивается сам снаряд

В зависимости от веса устройства, можно использовать как простые виды крепежа, так и более сложные. Под простым подразумевается обычный анкерный болт, имеющий на конце крюк или петлю.

Его просто вкручивают в подготовленное отверстие, после чего, навешивается необходимое приспособление для тренировок. Тут сложностей никаких не возникает и все делается за несколько минут.

Другое дело – профессиональные боксерские мешки. Их можно смонтировать несколькими способами и каждый из них имеет свои преимущества или недостатки. Порядок действий будет неизменен во всех типах монтажа.

Первый вариант предусматривает использование кронштейна, который и будет прикручиваться к поверхности потолка. Его можно использовать для не самых массивных типов тренажеров и в тех случаях, когда устанавливается апперкотная груша.

Понадобится приобрести некоторые дополнительные составляющие, которые позволят подвесить тренажер на нужной высоте и закрепить его более надежно. Это как правило, карабин, позволяющий соединить несколько цепей, сами цепи, на которых будет висеть снаряд и пожарные карабины, которые послужат соединяющим подвесы и анкерный болт звеном.

Если же необходимо повесить нечто потяжелее, лучшим способом монтажа будет применение специальной монтажной площадки, которая распределяет вес равномерно по всей своей площади.

Здесь тоже будут нужны подвесы, анкера и карабины. Но, вес груши распределяется лучше, что обеспечивает более надежную ее фиксацию.

Еще один вариант, как смонтировать такое устройство для тренировок у себя дома – вкручивание нескольких анкеров, на которых после будут зафиксированы удерживающие тренажер цепи. Главным условием надежного крепления в этом случае, будет правильное расположение крепежных точек на потолке.

Распределить их несложно. Потребуется начертить на потолочной поверхности круг, диаметром превышающий размер снаряда. На этой окружности, в зависимости от веса тренажера, необходимо отметить три или четыре точки, находящиеся на равном расстоянии друг от друга. Это – обязательное условие, которое обеспечит надежную фиксацию.

Получившиеся отметки используются для фиксации элементов крепежа, которые будут удерживать тренировочное устройство. Остальные параметры монтажа, в этом варианте установки не меняются.

Как повесить боксёрский мешок в квартире? Виды и способы креплений снаряда

Если вы приобрели боксёрский мешок для домашних тренировок, то вероятно у вас возник вопрос «Как повесить боксёрский мешок в квартире так, чтобы он был надёжно закреплён?». Вопрос логичен, ведь падение инвентаря в процессе отработки ударов способно травмировать спортсмена, а при неудачном стечении обстоятельств может пострадать и мебель вокруг. Давайте рассмотрим самые популярные варианты креплений мешков и груш для бокса в домашних условиях.

Содержание:

Крепим мешок на потолке

Это максимально удобный способ крепления мешка в квартире. Многие снаряды уже поставляются с кольцом, цепью и карабином, которые используются для фиксации груши для бокса на необходимой высоте. Всё, что вам остаётся — это купить потолочный кронштейн с крюком, за который можно будет зацепить карабин. При выборе учитывайте материал крепления: это должен быть металл достаточной толщины (оптимально — 2-4 мм). Важно, чтобы крюк кронштейна был цельным, чтобы мешок не соскочил с него при отработке ударов.

Следующий параметр — это максимальный вес снаряда, который способно выдержать потолочное крепление. Оптимальный вариант, если кронштейн выдерживает 200 кг нагрузки и более, ведь на снаряд постоянно будет оказываться давление при отработке ударов.

И ещё один важный момент, который нужно учесть при выборе варианта потолочного крепления боксёрской груши в квартире — это анкера, которыми потолочный кронштейн будет закреплён. Позаботьтесь, чтобы они не «проваливались» в просверленных отверстиях. И конечно, периодически проверяйте, не ослабли ли крепления.

Закрепляем снаряд на стене

Еще один популярный вариант — повесить боксёрский мешок на стене. В этом случае вам так же понадобиться кронштейн, но уже настенный. Здесь выбор, как правило, больше. Настенные крепления различаются по выносу от стены, выдерживаемому весу и материалу. Здесь конкретных рекомендаций нет, всё зависит от ваших целей и предпочтений. Если отрабатываете на боксёрской груше удары с большой отдачей, то выбирайте кронштейн с максимальным выносом от стены, чтобы снаряд после ударов не бился об стену. Если выбранная вами груша весит от 150 кг, то ваш выбор — это усиленный кронштейн, который способен выдержать более 300 килограмм нагрузки. И конечно, обращайте внимание на толщину металла крепежа, она так же не должна быть менее 2 мм.

Читать еще:  Как покрасить стены в ванной своими руками

Используем перекладину

Используя перекладину, вам не придётся покупать потолочный кронштейн. Достаточно закрепить перекладину в углу помещения, а уже на неё повесить мешок для тренировокй в квартире. Это действительно надежный вариант, но следует помнить, что снаряд постоянно подвергается критическим динамическим воздействиям, поэтому не всегда устройства крепления перекладины способны их выдержать.

После того, как вы определитесь со способом подвешивания боксёрского мешка в квартире, рекомендуем продумать ещё один момент: комфортная высота для снаряда.

На какой высоте повесить боксёрский мешок в квартире?

Высота, на которой следует повесить снаряд для бокса, должна позволять вам «обрабатывать» своими ударами всю его поверхность. Если планируете отрабатывать на боксёрской груше удары ногами, то позаботьтесь, чтобы снаряд не висел слишком высоко и ногами до него вы доставали (причём не до конца, а до нижней 1/3).

Обычно каждый спортсмен, кто тренируется дома, самостоятельно определяет оптимальную высоту размещения в своей квартире груши для бокса. Это несложно сделать, поскольку достаточно лишь изменить длину крепежного троса. В случае, если снаряд крепится с помощью цепи, можно уменьшить или увеличить количество её звеньев. Но конечно, если вы крепите мешок на стене, то лучше заранее просчитайте его высоту вместе с цепью или стропами (не забудьте про кронштейн) и определите высоту его расположения.

А если вы ещё не выбрали себе боксёрский мешок или грушу, то вам поможет каталог нашего интернет-магазина. В нём представлены действительно разнообразные варианты инвентаря для бокса. Они гарантированно долговечны, поскольку для их изготовления использованы прочные износостойкие материалы. Качество боксёрского снаряда — определяющая его характеристика, а выбор крепления мешка — завершающий важный шаг, от которого будет зависеть эффективность проводимых дома самостоятельных тренировок.

Все о монтаже и ремонте
потолков своими руками

Давно читаю статьи на этом сайте, и убедился, что их пишут настоящие профессионалы. Поэтому уверен, что вы сможете мне помочь. Мой сын увлекается боксом, постоянно тренируется, мы ему даже грушу боксерскую купили. Все лето она провисела на турнике во дворе, но сейчас погода уже не та, чтобы заниматься на улице. Хочу повесить её дома, но не знаю, как прикрепить грушу к потолку.

Дело в том, что в комнате сына он гипсокартонный, а в прихожей, где тоже нашлось бы для неё место, натяжной. Дом частный, одноэтажный с деревянными перекрытиями по балкам. Если бы не такие потолки, проблем бы не было. Подскажите, как можно решить эту задачу и подвесить снаряд своими руками?

Здравствуйте, Борис. Задача у вас действительно сложная, но вполне решаемая. Вам нужно сделать сквозное крепление груши к потолку. Что это такое и как при этом не повредить чистовое потолочное покрытие, мы сейчас расскажем.

Сквозное крепление

Почему вам нужно именно такое крепление? Чтобы пройти сквозь все слои потолочной конструкции и затянуть гайку с обратной стороны.

Сделать это из дома не получится по причине слабости и ненадежности верхнего отделочного слоя и риска повредить его. А также потому, что вероятность точно попасть в балку, не видя её, очень мала.

Изготовление крепления

Купить готовое крепление, которое подойдет именно вам, будет трудно. Лучше сделать и установить его своими руками, тем более, что это несложно. Инструкция прилагается.

  • Длинная оцинкованная шпилька с резьбой (3) диаметром не менее 12 мм.

Совет. Если вы не знаете даже приблизительно, какова общая толщина перекрытия с отделкой, берите самую длинную шпильку. Обрезать её можно будет по месту.

  • Три гайки (1) с соответствующей шпильке резьбой.
  • Металлическая пластина (2) с отверстиями для крепления. Центральное отверстие должно быть таким, чтобы сквозь него проходила шпилька.
  • Кольцо с резьбой под шпильку – так называемая рым-гайка (5). За неё будет цепляться карабин (6), обеспечивающий съемное крепление к потолку груши.
  • Широкая шайба (4), обеспечивающая жесткий упор для рым-гайки.

Собирать все эти разрозненные детали в одну конструкцию сразу не нужно. Это делается в процессе монтажа крепления.

Установка

Теперь посмотрите, как устанавливается такое потолочное крепление для груши. Но сначала определите место, где она должна висеть.

Для справки. Чтобы спортсмену было удобно заниматься, желательно подвешивать грушу так, чтобы вокруг неё находились по два или хотя бы полтора метра свободного пространства.

Находясь в помещении, точное место крепления определить не получится. Пока просто сориентируйтесь в пространстве и измерьте, на каком расстоянии от внешних стен дома находится искомая точка.

Поднявшись на чердак, перенесите ваши измерения на пол и посмотрите, какая из балок находится ближе всего к нужной точке. Если перекрытия утепленные и балок не видно, найти её поможет острый штырь, которым материал протыкается насквозь. Теплоизоляцию с выбранного места временно нужно удалить.

Теперь можно приступать к решению основной задачи – как закрепить грушу на потолке.

  • Возьмите длинное сверло, диаметр которого на пару миллиметров больше шпильки. И с помощью дрели просверлите в балке сквозное отверстие.

  • Как только сверло «провалится», начинайте действовать более осторожно и медленно. Если потолок гипсокартонный, его тоже нужно аккуратно просверлить, стараясь держать дрель строго вертикально. Если это натяжное полотно, то постарайтесь его не задеть.
  • Вставьте в получившееся отверстие шпильку. Она должна пройти сквозь все слои и выйти из потолка на 3-5 см. Если потолок гипсокартонный.
  • В случае с натяжным потолком вам потребуется помощник в доме. Как только шпилька коснется полотна, он должен будет поставить метку на нем в этом месте. Вокруг отмеченной точки нужно приклеить специальное пластиковое кольцо, которое используют для укрепления отверстий под светильники или трубы. После этого в центре кольца можно прорезать или прожечь отверстие и протолкнуть шпильку дальше.

  • Затем на нижний конец шпильки надевается шайба и накручивается рым-гайка с проушиной для карабина, которая закрепляется обычной гайкой. После чего шпилька при необходимости вытягивается вверх до упора.
  • Осталось закрепить конструкцию со стороны чердака. Для этого на шпильку сначала надевается пластина и опускается вниз до упора с балкой. Потом на верхний конец шпильки поочередно накручиваются и затягиваются две оставшиеся гайки, прижимающие пластину к основанию. Её можно дополнительно прикрутить к балке саморезами по дереву.

Всё. Возвращайте на место утеплитель и подвешивайте грушу на проушину с помощью карабина. Можно обойтись и без него, но карабин позволяет легко снимать спортивный снаряд и убирать его, если в этом появится необходимость.

Осталось сказать, что цена описанного крепления невысока. Готовые специальные кронштейны с анкерами стоят намного дороже, да и в вашем случае они не помогут.

Заключение

О других способах крепления расскажет видео в этой статье.

Вполне возможно, что они вам тоже пригодятся. А о том, как повесить на потолок грушу и не повредить не рассчитанную на большие нагрузки отделку, вы теперь знаете.

Читать еще:  Как сделать имитацию кирпичной стены своими руками

Как повесить грушу

Как повесить грушу в квартире или в частном доме?

Когда на посещение спортивного зала нет времени, но отрабатывать приемы бокса хочется, можно приобрести боксерскую грушу.

После покупки, возникает вопрос как повесить грушу?

Но для начала, грушу нужно установить.

Давайте детально разберем разные методы установки для боксерской груши.

Если нет финансовой возможности купить грушу, но грушу вы хотите, сделайте боксёрский набивной мешок своими руками.

Разновидности боксерских груш

Боксерские груши делятся на несколько видов, но между собой груши отличаются формой, наполнением и плотностью.

Тяжелая груша– груша составляет от 60 до 110 килограммов.

Внутрь снаряда засыпан песок, опилки или резиновая крошка.

Тяжелая груша предназначается для отработки комбинаций тяжелых ударов.

Предупреждение:

При работе с грушей следует бинтовать кисти и работать в специальных перчатках.

Средняя груша – вес составляет от 30 до 60 килограммов. Такая груша считается универсальным и подходит для тренировки ударов всех типов. Сам мешок сделан из ткани, а внутри заполнен опилками и резиновой крошкой.

Легкая груша – весит от 5 до 30 килограммов. Используется для отработки быстрых серий ударов. Легкую грушу в больших случаев снаружи покрывается из заменителя кожи но внутри мешок наполняют тряпками.

Апперкотная груша – вешается на стену в горизонтальном положении. Ее вес от 25 до 50 килограммов. Сам чехол груши делается из кожи или ее заменителя, внутрь насыпают древесные опилки или древесную стружку.

Пневматическая груша – представляет небольшой мешок, но внутри которого находится резиновая камера, наполненная воздухом. На таком груше отрабатывают резкие короткие серии ударов и уклонения.

Требования к креплениям

Для начала крепление нам нужно выбрать крепление, но самое главное в крепежу – надежность и долговечность. Есть несколько вариантов для крепление груши к потолку в квартире и доме.

Анкерный болт с крюком – упрощенный вариант, но он подойдет для груш до 40 килограммов весом. Снаряд подвешивается с помощью самозащелкивающихся карабинов, железной цепи и анкерного болта в виде крюка. Анкерное крепление монтируется своими руками, все необходимые материалы можно купить в строительных магазинах.

Кронштейн – считается самым надежным вариантом. Данное крепление выдерживает мешок весом более 40 килограммов. Продаётся пластина с крюком или кольцом.

Еще могут нам понадобиться анкерные болты. Но нужно уточнить, что такое крепление бывает потолочным и настенным.

Выбор места

Для установки груши есть 2 варианта: либо потолок, либо стена. Но для начала установки убедитесь, что вокруг снаряда будет свободное пространство.

Установка на стене

Такой вариант установки подойдет, если у вас слабый потолок и мало места в комнате.

Крепления можно купить в специализированных спортивных магазинах. В комплекте к кронштейну идут все необходимые для его установки материалы, но лутче уточнять при покупке.

Установка на потолке

Лучшее крепление для груши на потолок – кронштейн.

Кронштейн – представляет собой квадратную форму в виде пластины, оборудованную кольцом крепления, с четырьмя отверстиями для вкручивания болтов. Посередине кронштейна находится кольцо, на которое вешается снаряд. Купить крепеж можно в спортивном магазине.

Конструкция настенного кронштейна

Настенный кронштейн это Г-образную конструкция с отверстиями в вертикальной части. На данный вид крепления можно повесить грушу весом до 80 килограммов.

Обратите внимание, что настенный кронштейн можно вешать только в зданиях с бетонными и кирпичными стенами.

Потолочных кронштейнов

Давайте рассмотрим какими потолочный кронштейн обладает достоинствами.

Надежность – потолочный кронштейн не упадет и привалить вас.

Свобода – мешок, подвешенный на потолок, позволяет тренироваться по всему периметру и не сковывает движения во время движений, но учтите что нужно много места.

Простота и доступность – потолочные кронштейны продаются во всех спортивных магазинах и легко устанавливаются собственноручно.

Крепим грушу в квартире своими руками

Осталось надежно закрепить нашу грушу, а сделать это можно и своими руками.

Порядок установки будет зависеть от того, какой метод крепления вы выбрали.

Метод креплении боксерского мешка на анкерный болт:

  • Выбирают место, где будете выполнено отверстие, делают отметку карандашом.
  • На сверле делают отметину, которая равняется длине анкерного болта. Можно использовать изо ленту или скотч.
  • Просверливают дырку в потолке и закручиваем в нее анкерный болт.
  • Пропускаем железную цепь, вешают грушу.

Важное : При сверлении можно случайно попасть в пустое пространство бетонной стены. В этом случае отверстие нужно сделать в другом месте. Также нужно учесть, что есть еще и кабеля проводки.

Установка с помощью кронштейна.

Для установки специальной пластины нам понадобятся анкерные болты диаметром 10 миллиметров и высотой 8-10 сантиметров.

Давайте рассмотрим порядок действий:

  • Делаем разметку карандашом в тех местах, где будут делаться дырки. Но для этого нужно приложить кронштейн к потолку и сделать метки по нему.
  • Сверлится отверстие, в которою после вкручиваем болты перфоратором или шуруповертом.
  • Ставим кронштейн к потолку и крепко вкручиваем в отверстия анкерные болты, чтобы не торчали.
  • Вешают нашу грушу.

Этот список действий также подходит и для установки с помощью настенного кронштейна.

Другие варианты установки боксерской груши

Если у вас есть турник то боксерскую грушу можно установить на него. Купить все необходимое можно в строительном магазине.

Надеемся, что наша статья была полезна для вас.

Где и как повесить боксерскую грушу в квартире

Бывают ситуации, когда на посещение спортивного зала нет времени, либо просто хочется поддерживать себя в хорошей физической форме, но делать это дома. В этих случаях рекомендуется приобрести боксерскую грушу. Но одной лишь покупкой снаряда дело не заканчивается. Чтобы начать заниматься, его нужно установить. И тут есть свои нюансы. Крепления для груши бывают на стену и на потолок. Какой из вариантов выбрать, и как правильно установить боксерский снаряд собственными руками, следует разобраться подробнее.

  1. Разновидности боксерских груш
  2. Требования предъявляемые к креплениям
  3. Варианты размещения кронштейна для груши
  4. На стене
  5. На потолке
  6. Особенности конструкции настенного кронштейна
  7. Преимущества потолочных кронштейнов
  8. Как прикрепить грушу в квартире своими руками
  9. Как еще можно установить боксерскую грушу

Разновидности боксерских груш

Боксерские груши делятся на несколько видов. Между собой они отличаются формой, наполнением, плотностью и предназначением.

Тяжелая груша. Название говорит само за себя. Вес снаряда составляет от 60 до 110 килограммов. Внутрь мешка засыпан песок, опилки или резиновая крошка. Снаряд предназначается для отработки комбинаций тяжелых ударов.

Средняя груша. Ее вес составляет от 30 до 60 килограммов. Этот вид снаряда считается универсальным и подходит для тренировки ударов всех типов. Мешок сделан из ткани, а внутри заполнен опилками и резиновой крошкой.

Легкая груша. Снаряд весит от 5 до 30 килограммов. Используется для отработки быстрых серий ударов. В большинстве случаев снаружи такие мешки сделаны из заменителя кожи, а внутри их заполняют тряпками.

Апперкотная груша. Вешается на стену в горизонтальном положении. Вес снаряда от 25 до 50 килограммов. Чехол мешка делается из кожи или ее заменителя, внутрь насыпают древесные опилки и древесную стружку.

Читать еще:  Как правильно монтировать пароизоляцию на стены

Пневматическая груша. Снаряд представляет небольшой мешок, внутри которого находится резиновая камера, наполненная воздухом. На таком снаряде отрабатывают резкие короткие серии ударов и уклонения.

Требования предъявляемые к креплениям

Следующий этап – выбор крепления. Главные требования, предъявляемые к крепежу – надежность и долговечность. Чтобы понять, как прикрепить грушу к потолку в квартире, рассмотрим несколько вариантов.

Анкерный болт с крюком – упрощенный вариант, который подойдет для снарядов до 40 килограммов весом. Боксерский мешок подвешивается с помощью самозащелкивающихся карабинов, железной цепи и анкерного болта в виде крюка. Анкерное крепление монтируется своими руками, все необходимые материалы продаются в строительных магазинах.

Кронштейн – считается самым надежным вариантом. Это крепление выдерживает боксерские мешки весом более 40 килограммов. Продаётся пластина с крюком или кольцом. Дополнительно могут понадобиться только анкерные болты. Данное крепление бывает потолочным и настенным.

Варианты размещения кронштейна для груши

Если решено, что спортивный снаряд будет закрепляться на кронштейн, то следующий шаг – выбор места. Есть 2 варианта: либо потолок, либо стена. Но перед началом установки нужно убедиться в том, что вокруг снаряда будет свободное пространство, хотя бы несколько метров. Это нужно для того, чтобы ничего не сломать, когда снаряд будет раскачиваться.

На стене

Вариант с установкой на настенный кронштейн подойдет, если в квартире слабый потолок или отсутствует возможность повесить снаряд в центре комнаты. Этот вид крепления можно купить в специализированных спортивных магазинах. В комплекте к кронштейну идут все необходимые для его установки материалы.

На потолке

Лучшее крепление для груши на потолок – кронштейн. Он представляет собой квадратную форму в виде пластины, оборудованную кольцом крепления, с четырьмя отверстиями для вкручивания болтов. Посередине кронштейна находится кольцо, на которое вешается снаряд. Купить крепеж можно в спортивном магазине.

Особенности конструкции настенного кронштейна

Настенный кронштейн представляет собой Г-образную конструкцию с отверстиями в вертикальной части. На этот вид крепления можно повесить мешок весом до 80 килограммов, снаряды большего веса он может не выдержать. Настенный кронштейн нужно вешать близ потолка, чтобы обеспечить максимальную надежность сцепления. Также стоит учесть, что этот вид крепления подойдет только для квартир с бетонными или кирпичными стенами.

Преимущества потолочных кронштейнов

По отношению к другим видам крепления потолочный кронштейн обладает следующими достоинствами:

  • Надежность – при выборе потолочного кронштейна не придется беспокоиться о том, что снаряд может упасть.
  • Свобода – снаряд, подвешенный на потолок, позволяет тренироваться по всему периметру и не сковывает движения во время занятий.
  • Простота и доступность – потолочные кронштейны продаются во всех спортивных магазинах и легко устанавливаются собственноручно.

Как прикрепить грушу в квартире своими руками

После того как все приготовления завершены, осталось только надежно закрепить грушу. Сделать это можно своими руками. Порядок установки будет зависеть от того, какой метод крепления был выбран.

Алгоритм действий при креплении боксерского мешка на анкерный болт:

  1. Выбирают место, где будете выполнено отверстие, делают отметку маркером.
  2. На буре делают отметину, которая равняется длине анкерного болта. Для этого можно использовать изоленту или скотч.
  3. Просверливают отверстие в потолке и вкручивают в него анкерный болт. Закручивают до тех пор, пока болт не зафиксируется полностью.
  4. Продевают железную цепь, вешают грушу.

При сверлении можно случайно попасть в пустое пространство бетонной стены. В этом случае отверстие нужно сделать в другом месте, иначе снаряд будет закреплен ненадежно.

Установка боксерской груши с помощью кронштейна. Для установки специальной пластины понадобятся анкерные болты диаметром 10 миллиметров и высотой 8-10 сантиметров. Порядок действий:

  1. Выполняют карандашом разметку в тех местах, где будут делаться отверстия. Для этого прикладывают кронштейн к потолку и делают метки.
  2. Сверлится отверстие, в которое потом вкручиваются болты перфоратором. Стараются делать это ровно, иначе болты могут не закрепиться в отверстии.
  3. Прикладывают кронштейн к потолку и крепко вкручивают в отверстия анкерные болты.
  4. Вешают спортивный снаряд.

Этот алгоритм действий также подходит и для установки с помощью настенного кронштейна.

Как еще можно установить боксерскую грушу

Описанные выше варианты подходят для потолков и стен из бетона. Но помимо этого есть и другие варианты крепления спортивного снаряда.

Установка на деревянной поверхности. Чтобы подвесить грушу к потолку на деревянную балку, можно воспользоваться качельными крюками, которые продаются в строительных магазинах. Толщина крюка должна быть не меньше 8 миллиметров. При проделывании отверстия используют сверло толщиной 5 миллиметров. Это нужно, чтобы груша висела надежно и не упала. После того как отверстие проделано и вкручен крюк, можно вешать грушу.

Боксерская груша на турнике. Если возможности приобрести кронштейн нет, то можно повесить грушу на стальное кольцо, продетое в нейлоновый ремень. Купить все необходимое можно в строительном магазине. Чтобы снаряд держался надежно, рекомендуется крепить его сразу на несколько колец.

Крепление боксерского мешка к потолку: 5 способов повесить грушу в квартире

Многие предпочитают тренироваться дома, и самый практичный вариант, не загромождающий пространство — подвесить боксёрскую грушу к потолку. В этой статье расскажем, где лучше расположить снаряд в квартире и подробно разберем несколько способов крепления боксёрского мешка к потолку. Дополнительно рассмотрим настенные кронштейны и стойки, если эти варианты по каким-то причинам не подходят.

Рекомендации по выбору места для груши или мешка

Чтобы правильно определить расположение спортивного снаряда, необходимо учитывать несколько нюансов. Во время тренировок боксёрский мешок вращается и раскачивается, поэтому около него должно быть достаточно свободного места. Лучше, если есть возможно перемещаться вокруг, чтобы отрабатывать не только удары, но и передвижение в стойке. На это потребуется не меньше 2 метров с каждой стороны.

Желательно выбирать такое место в помещении, чтобы груша не мешала проходу. Иначе придётся вешать её перед каждой тренировкой, а затем снимать. Это неудобно, особенно если мешок тяжелый.

В выбранном месте должен быть достаточно прочный потолок. В квартирах в качестве перекрытия чаще всего используются пустотные железобетонные плиты, поэтому при креплении важно не попасть в полый отсек. Также не подходит место стыка, недопустимы трещины и другие повреждения. В некоторых квартирах планировка предусматривает наличие бетонной балки, которая имеет монолитную конструкцию, поэтому лучше прикрепить к ней.

В итоге место определяется по совокупности факторов. Часто приходится сдвигать точку крепления с более удобного положения туда, где выдержит перекрытие.

Способы крепления к потолку

Существует несколько вариантов крепежа. При выборе учитывают вес спортивного снаряда, нюансы техники тренировок, а также конструкцию потолка. Для некоторых вариантов перекрытия потолочное крепление не подходит, в этом случае нужно использовать настенные кронштейны, стойки или рамные конструкции либо делать крепеж своими руками.

Анкерный крюк

Этот вариант выбирают для прочных железобетонных потолков и груш небольшого веса (до 50 кг). Крепеж представляет собой металлическую гильзу, в которую вставляется резьбовой стержень с крюком на одном конце и распорной гайкой на другом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector